Body Boxing : tous les bienfaits sans le contact.
Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport de combat ? Vous manquez de condition physique ? Pas besoin d’être un champion pour pratiquer ces disciplines, le Body Boxing ne nécessite aucune connaissance spécifique et peut être pratiqués par tous.
Le Body Boxing se différencie par l’usage de cibles, de frappes sur patte d’ours ou sur sac de frappe. A l’activité physique se rajoute l’aspect ludique de la précision, de la recherche du geste juste et de la puissance.
Les bienfaits du Body Boxing
- Affiner sa silhouette : Lors d’une séance de Body Boxing , vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure. Cela va agir sur votre système cardio-vasculaire et respiratoire, améliorer votre endurance .
- Muscler son corps : Vous êtes à la recherche d’un sport complet pour tonifier harmonieusement votre corps ? Alors n’hésitez plus ! Lors d’un cours de Body Boxing , vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements en musique va vous permettre de tonifier vos muscles sans même vous en apercevoir.
- Evacuer le stress : Quoi de telle qu’une bonne séance d’un de ces sports pour éliminer les tensions accumulées tout au long d’une journée de travail ! Se défouler pendant près d’une heure sous le rythme de la musique permet non seulement des bienfaits sur le corps, mais également sur l’esprit. L’idéal donc pour retrouver un bien-être général.
Le body boxing, pour qui ?
Cette discipline est pratiquée par les hommes comme par les femmes.
Vous souhaitez essayer ?
Avec MSBF, vous pouvez venir essayer deux fois la discipline.